【文汇网讯】(记者刘恩琛 长沙报道)睡觉就可以减肥，竟然有如此好事?3月21日是第15个世界睡眠日，中国「睡眠先生」唐堂与台湾中医博士陈筑君女士联合发布2015年最新研究成果——深度睡眠减肥法，据了解，这个办法在中国美容行业有900多人试验并取得成效，现场有数十名胖友围观体验。
深度睡眠是最好的「美容药」
在谈到「睡觉也能塑身美容」的办法时，唐堂说，自己就是一个受益者，去年5月，当上父亲的唐堂体重一度高达153斤，还有个大肚腩，在42天时间内，体重下降到120斤，一共减了33斤，之后通过有氧运动一度减至113斤，而且减重过程相对轻松，而这一切都源自太太的产后分享。
陈筑君博士现场为大家介绍，生长激素能促进骨骼与肌肉的生长，并加速体内脂肪燃烧。它只在深度睡眠时才会分泌，尤其在入睡90分钟以后分泌最旺盛。要甩掉身上的脂肪，就要先保证每天7.5小时的睡眠时间，况且，深夜是肝胆修复的关键时刻，深度睡眠可以完全提升肝胆解脂机能。
唐堂还建议各位朋友在深度睡眠减脂期间以无糖燕麦、玉米、紫薯等粗粮为主食，戒食精细碳水化合物，且在18:00之后适度饮水，不吃东西，效果将事半功倍。
集体「睡大街」 吁国人健康睡眠
在第15个世界睡眠日，被誉为中国「睡眠先生」的唐堂带领众多市民来到长沙街头进行「睡大街」公益行为艺术展示，呼吁市民提高深度睡眠质量，远离肥胖与亚健康。
据了解，2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为「世界睡眠日」。2003年「世界睡眠日」正式引入中国。
此前不久，中国医师协会对外发布了「2015中国睡眠指数」，与往年相比，数据显示中国失眠问题的人数明显上升，2014年22%的国人存在严重的睡眠问题，2015年上升为31.2%。国人失眠最常与工作相关(56.2%)，其次是操心金钱，第三位就是为爱情辗转难眠。
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