【文汇网讯】(记者 陈敏婷)几乎每人都会面对不同程度的工作压力，职业安全健康局调查发现，逾60%受访者感到相当大程度的工作压力;56%受访者的精神心理处于「亚健康」状态，必须正视，更有18%或患情绪病。职安局举办工作坊，提醒僱员以「六多」，包括多笑、多分享、多感谢等，建立正向心理，强化精神健康与抗压能力，又建议僱主制订政策构建健康工作间。
职安局与全人教育基金月前为7间机构，合共约377名前线员工及管理层提供为期2个多月、5堂共12小时的工作坊，教导参加者运用正向心理管理工作压力，并以问卷评估参加者的精神健康状态。
56%精神状况「亚健康」达 临介点
调查结果今日公布，调查发现，95%受访者都感受到工作压力，当中61%认为工作压力大，56%受访者的精神心理被评估为处于「亚健康」状态，即介乎于健康和疾病之间的临介点，更有18%或患情绪病。
促僱员「六多」 建立正向心理
担任工作坊导师的全人教育基金主席、中大精神科学系前系主任黄重光表示，沉重的工作压力会引致不同程度的情绪问题，同时影响在职者的家庭健康，以及削弱机构的生产力。他提出以「六多」建立正向心理，包括多笑、多分享、多感谢、多角度思考、多做运动、多帮助别人，以达至增强抗逆力。
参加该次工作坊的中原地产培训及人力发展部联席董事马志权表示，每人都希望同时拥有身体健康、家庭幸福与事业成功，惟发展其中一项目标时或正在牺牲另外两项，工作坊活动提醒他们要将本身已知晓的「六多」概念运用于生活中，「打入潜意识，提醒自己要正向」。他举例指，若回家后对太太说：「你不会明白我工作的痛苦」，等于关上沟通大门，反而应该打开心窗与太太分享感受，让太太安心，自己抒怀。
在职人士有半天时间在公司度过，职安局总干事游雯建议由公司作源头推广压力管理，包括成立委员会研究员工需要、提供足够资源，保持员工工作量合适、提供培训加强员工的抗压能力。
职安局将于11月底开始于北角的职安健训练中心举行为期5堂、持续1个月的「身心健康 工作卓越」免费工作坊，由黄重光以「体验教学」方式让学员建立正向心理，欢迎任何在职人士参加。
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