【文汇网讯】(记者 赵虹)相信不少都市人都会因工作繁忙而忽视身体健康导致疾病丛生，当中以男士为甚。一项调查发现，男性的体重指标(BMI)、空腹血糖、三酸甘油脂、总胆固醇，以及低密度胆固醇超标情况均较女性严重，当中首3项超标均较女性高出一倍至近3倍不等。有医生相信，男士工作「搏杀」，工时长且食无定时，加上较忽视自己的身形，往往有大肚腩，因而超标情况较女士来得严重，并强调健康指数超标的人数将随年龄上升，形容31岁为「健康转捩点」，呼吁30岁起应作首次体检，及早了解身体状况。
有医疗机构早前检视了22,041个年龄介乎18岁至65岁，且于2014年7月至2015年6月期间到辖下诊所进行身体检查的市民个案，当中男性佔约40%，以评估他们的BMI、空腹血糖、总胆固醇、高密度胆固醇、低密度胆固醇，以及三酸甘油脂等共6项健康指数。结果发现，各项指标均超标由8%至47%不等，当中BMI(47%)及总胆固醇(46%)超标显着。
七成男士BMI超标严重
除了高密度胆固醇外，其余5项指标的男性超标情况均多过女性。以BMI为例，每10名男士就有7个超标严重，超标情况较女性多逾一倍;20%男性三酸甘油脂超标，较女性的7%高出近3倍;亦有12%男性空腹血糖超标，较女性的5%高出逾一倍。
内分泌及糖尿病专科医生利一分析指，男士普遍事业心重，工作「搏杀」，工时长且食无定时，加上相较女士，男士较少重视自己的身形，往往有大肚腩，估计因而男性超标情况较女性来得严重。他又指，除了BMI外，其余5项健康指数的高低均不能目测，需要检查才可知，就算BMI正常，亦有40%出现总胆固醇超标，直言「瘦削的人不代表其健康。」
利一引述调查发现指，两项或以上指数超标的31岁至40岁组别佔33%，较21岁至30岁组别的18%升逾80%，升幅亦较其他年龄组别为多，形容31岁为「健康转捩点」，健康指数超标的人数将随年龄上升，呼吁30岁起应作首次体检，以及早了解身体状况。
均衡饮食比运动重要
注册营养师佘绮玲表示，近年30多岁的求诊男士人数明显增加，部分人虽外表瘦削，却有一个大肚腩。她分享指，曾有一名36岁从事银行业的男士虽经常运动，但常常食无定时，并常外出用餐，不时更废寝忘食地工作，最终令低密度胆固醇超标，三酸甘油脂指数更超标10倍。
佘绮玲坦言，运动对身体的影响及重要性均不及日常饮食的改善，认为可从管理饮食着手，再配合适量运动，以降低健康指数超标的情况。她又建议两餐之间应谢绝无益零食，以适量水果、果仁取代，以及以低糖或无糖饮料取代汽水及果汁。
责任编辑：莱拉