国学大师饶宗颐（资料图片）
国学大师饶宗颐（资料图片）
【文汇网讯】大公文汇全媒体综合报道：国学大师饶宗颐于今日（2月6日）凌晨去世，享年101岁。作为长寿的「百岁老人」，饶又是如何养生的呢？
据悉，饶公18岁开始练「因是子静坐法」，每天坚持做15-30分钟。「因是子静坐法」是中国近代哲学家、养生学家蒋维乔受日本静坐法影响，根据自身锻炼的经验而创编的一套静坐养生法。
除了静坐，饶公每日坚持写字划划。虽然2006年便不再公开创作，但据其女儿饶清芬透露，饶公每天仍会抽30分钟写字划。
饮食上，饶公虽吃得清淡，却也不会挑拣。学术上，饶公全身心投入，但是疲倦了就会休息，养精蓄锐。生活上，饶公自律克制，吃饱了就停止，作息规律，坚持锻炼，按时就寝。心态上，饶公清静达观，保持愉悦。
每每有人问及养生之道，饶公便说：坐在葫芦里，天地小于瓜。在《东方文化坐标》一书中，饶公说自己「日常生活十分简单、随意，起居作息有规律，不吃太饱，心态平衡，坚持运动。」
遵循着这样的生活哲学，自然长寿。
（香港大公文汇全媒体新闻中心供稿）
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