【文汇网讯】大公文汇全媒体报道：美国哈佛大学研究显示，穿上有减震鞋垫的运动鞋，较赤脚更易令双脚受伤。运动鞋令双脚承受的压力减少，惟同时令脚部肌肉缺乏训练，将提高双脚受伤的风险，亦增加出现扁平足的机会。
研究指穿运动鞋更易伤脚(大公报资料图)
哈佛大学人类生物发展学家利伯曼(Daniel Lieberman)率领其研究团队，将人类穿上运动鞋跑步与赤脚跑步作对比，发现运动鞋长远而言对人类脚部更易造成伤害。他表示，运动鞋令双脚承受的压力减少，惟同时令脚部肌肉缺乏训练，将提高双脚受伤的风险，亦提高出现扁平足的机会。相反，主要以简约鞋子，甚至赤脚行走的人，因脚部肌肉长期处于训练状态，脚部较穿荈徆c子的人健康，亦减少膝盖疼痛、软骨损伤，及腰背疼痛等多种疾病。不过报告亦指出，由于赤足跑步难以实现，故建议简约设计的运动鞋，以及俗称「五趾鞋」为最佳选择。
专家建议选购日常鞋子时需注意以下四大原则：尺寸合适，最好经常换着穿;高度较低而广阔的鞋跟，平底鞋最佳;纤薄及有弹性的鞋底;能以鞋带或魔术贴调校宽度。
(大公文汇全媒体新闻中心供稿)
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